Praxis für Psychotherapie
in Berlin Lichterfelde

Professionelle Unterstützung im geschützten Raum

Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Vertrautes nicht mehr trägt: Gedanken kreisen, Gefühle werden intensiver, der Alltag fällt schwerer als sonst. In meiner Praxis für Psychotherapie in Berlin-Lichterfelde biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, um Ihre Situation zu sortieren, Hintergründe zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir, was sich verändern soll – und wie ein möglicher Weg für Sie aussehen kann.

Privat-Praxis in Lichterfelde

Ruhig gelegen und gut erreichbar, nur wenige Minuten vom S-Bahnhof Lichterfelde West.

Zeitnahe freie Termine

Gerade in belastenden Situationen ist es mir wichtig, kurzfristig Unterstützung anbieten zu können. Auch online und auf Englisch.

Kostenfreies Erstgespräch

In einem unverbindlichen 30-minütigen Online-Gespräch lernen wir uns kennen und Sie schauen, ob es für Sie passt.

Wann eine Psychotherapie sinnvoll sein kann

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn sich Belastungen über längere Zeit halten oder sich verstärken – und eigene Lösungsversuche nicht mehr ausreichen. Oft zeigen sich diese Belastungen in unterschiedlichen Bereichen:

Depression, Erschöpfung und innere Leere

anhaltende Niedergeschlagenheit oder Freudlosigkeit
Erschöpfung, Burnout oder Antriebslosigkeit
Gefühl von Sinnverlust oder innerer Leere

Ängste und innere Anspannung

anhaltende Unsicherheit oder Grübeln
soziale Ängste, Panikattacken oder Phobien
das Gefühl, dauerhaft unter Anspannung zu stehen

Beziehungen & Lebensumbrüche

wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft oder Familie
Trennung, Krankheit oder andere einschneidende Erfahrungen
Schwierigkeiten bei wichtigen Entscheidungen oder in Umbruchphasen

Psychosomatische Beschwerden

Schlafstörungen
körperliche Symptome ohne klare medizinische Ursache
anhaltende Stressreaktionen oder innere Unruhe

Diese Themen treten nicht isoliert auf, sondern beeinflussen sich gegenseitig. Nicht immer lässt sich das Problem klar benennen – häufig ist es zunächst nur ein Gefühl, dass sich etwas verändern sollte oder dass das innere Gleichgewicht verloren gegangen ist. In solchen Situationen kann es hilfreich sein, mit einer außenstehenden Person zu sprechen.

Psychotherapeut Lichterfelde Daniel Kinigopoulos

Über mich

In meiner Praxis in Berlin-Lichterfelde begleite ich Menschen in Psychotherapie, Paarberatung und Coaching. Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich auf Basis meiner Ausbildung in integrativer Gestalttherapie und psychodynamischer Paartherapie sowie meiner mehrjährigen Erfahrung mit Einzelklienten und Paaren.

Mehr über mich

„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort treffen wir uns.“
Rumi (persischer Mystiker)

Meine therapeutische Haltung

Auf Augenhöhe

Mir ist wichtig, Ihnen in der Psychotherapie empathisch, wertschätzend und auf Augenhöhe zu begegnen. Ich orientiere mich nicht an einem starren Vorgehen, sondern an dem, was in Ihrer individuellen Situation sinnvoll und hilfreich ist.

Psychotherapie verstehe ich als gemeinsamen Prozess: Wir betrachten Ihre Themen, entwickeln neue Perspektiven und arbeiten daran, Veränderungen auch im Alltag spürbar werden zu lassen.

Ressourcen stärken

Ich glaube, dass auch eine Krise als Entwicklungschance begriffen werden kann. In belastenden Phasen ist der Zugang zu eigenen Ressourcen oft eingeschränkt. Ich unterstütze Sie dabei, diese wiederzuentdecken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Selbstverständlich unterliege ich der Schweigepflicht und arbeite nach den geltenden therapeutischen und ethischen Richtlinien.

Psychotherapeutische Methoden in meiner Praxis

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapeutische Methoden helfen dabei, konkrete Veränderungen im Alltag zu erreichen. Gemeinsam definieren wir Therapieziele und entwickeln Schritte, die im täglichen Leben umsetzbar sind. Zwischen den Sitzungen rege ich dazu an, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und Erfahrungen zu reflektieren, sodass sich Veränderungen auch im Alltag festigen können. Durch meine mehrjährige Mitarbeit in einer psychologischen Praxis mit regelmäßiger Supervision habe ich fundierte Erfahrung mit verhaltenstherapeutischen Methoden.

Psychotherapie in Lichterfelde mit systemischen Anteilen Symbolbild mit Spielfiguren

Systemische Therapie

In meine Arbeit lasse ich systemische Perspektiven einfließen. Dabei schaue ich nicht nur auf Sie als Einzelperson, sondern beziehe auch Ihre Beziehungen und Lebensumstände mit ein. Oft zeigen sich Schwierigkeiten in wiederkehrenden Mustern – im Kontakt mit anderen oder in bestimmten Situationen. Gemeinsam machen wir diese Zusammenhänge sichtbar und entwickeln neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. So können Veränderungen entstehen, die nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihr Umfeld einbeziehen.

Hände mit Pflanze als metaphorisches Bild für Psychotherapie

Gestalttherapie & Körpertherapie

In der Gestalttherapie beziehe ich neben dem Gespräch auch Gefühle und körperliche Wahrnehmungen mit ein. Körperorientierte Übungen nutze ich gezielt, um den Zugang zu eigenen Empfindungen zu vertiefen und festgefahrene Muster in Bewegung zu bringen. Meine Grundlage dafür ist eine 4-jährige Ausbildung zum integrativen Gestalttherapeuten am Therapeutischen Institut Berlin (TIB).

Ablauf der Psychotherapie

Erste Sitzung:
In der ersten Sitzung verschaffen wir uns gemeinsam einen Überblick über Ihre individuelle Situation. Sie haben die Möglichkeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu schildern, und wir klären erste Fragen. Gleichzeitig schauen wir, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist und welche Ziele und Wünsche Sie mitbringen.
Therapeutischer Prozess:
In den folgenden Sitzungen geht es darum, die Hintergründe Ihrer Themen genauer zu verstehen. Ich unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven auf zentrale Fragen Ihres Lebens zu entwickeln. Im weiteren Verlauf arbeiten wir gezielt an Veränderungen. Diese können Schritt für Schritt im Alltag erprobt werden, sodass sich das Erarbeitete auch im täglichen Leben zeigt.
Integration:
Wenn sich erste positive Veränderungen stabilisieren, geht es in der letzten Phase der Psychotherapie darum, diese neue Handlungsmöglichkeiten zu stabilisieren. Die Abstände zwischen den Sitzungen können größer werden, und Sie gewinnen zunehmend Sicherheit im Umgang mit Ihren Themen. Ziel ist eine Entwicklung, die auch ohne therapeutische Begleitung langfristig trägt.

Kosten und Rahmenbedingungen

Kostenübernahme

Als Heilpraktiker für Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. Bei privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen ist eine teilweise oder vollständige Erstattung möglich. Bitte klären Sie dies vorab direkt mit Ihrer Versicherung.

Kosten

Erstgespräch (30 Minuten, online): kostenfrei
Einzelsitzung Psychotherapie (60 Minuten): 80 €

Vorteile für Selbstzahler

zeitnahe Terminvergabe
keine Weitergabe von Diagnosen an Krankenkassen oder Dritte
kein Antragsverfahren erforderlich
Therapie auch ohne formale Diagnose möglich
flexible Gestaltung der Sitzungen

Gern bin ich für Sie da

Unterstützung zu suchen, ist ein Schritt, der Mut braucht. Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen. Danach entscheiden Sie in Ruhe, wie es weitergehen soll.

Erstgespräch vereinbaren

FAQ | Psychotherapie

Wie merke ich, dass ich psychologische Hilfe brauche?

Oft zeigt sich das nicht plötzlich, sondern schleichend. Dinge, die früher selbstverständlich waren, fallen schwerer, kosten mehr Energie oder fühlen sich anders an als gewohnt. Vielleicht merken Sie, dass Sie sich häufiger zurückziehen, schneller überfordert sind oder weniger Zugang zu Ihren eigenen Gefühlen haben. Auch anhaltendes Grübeln, innere Unruhe oder das Gefühl, festzustecken, können Hinweise sein. Nicht immer gibt es einen klaren Auslöser. Manchmal ist es eher ein leises Empfinden, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und so nicht bleiben soll.

Was sind Warnsignale für eine mentale Überlastung?

Mentale Überlastung zeigt sich oft durch eine Kombination aus innerer Anspannung und zunehmender Erschöpfung. Typische Anzeichen können sein:

das Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen oder „nicht abschalten zu können“
schnelle Reizbarkeit oder emotionale Überforderung
Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe
anhaltende Müdigkeit, auch nach Pausen
das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden

Manche Menschen bemerken auch körperliche Reaktionen wie Schlafprobleme oder Verspannungen. Diese Signale entwickeln sich oft schleichend. Je früher sie wahrgenommen werden, desto besser lässt sich gegensteuern.

Ist Psychotherapie auch ohne Diagnose möglich?

Ja, eine Psychotherapie ist auch ohne Diagnose möglich. In meiner Praxis können Sie jederzeit einen Termin vereinbaren – auch dann, wenn Sie keine konkrete Diagnose haben. Ob therapeutische Unterstützung sinnvoll ist, beurteilen vor allem Sie selbst.

Wie lange dauert es bis Psychotherapie wirkt?

Wann Psychotherapie wirkt, ist individuell verschieden und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und der Zusammenarbeit ab. Manche Klientinnen und Klienten berichten bereits nach einigen Sitzungen von ersten Veränderungen – etwa mehr Klarheit, Entlastung oder neuen Perspektiven. Spürbare und nachhaltige Veränderungen entwickeln sich in der Regel über einen längeren Zeitraum. Im Verlauf schauen wir gemeinsam, was sich verändert und passen die Arbeit bei Bedarf an.

Was zählt als psychischer Notfall?

Ein psychischer Notfall liegt vor, wenn eine akute Gefährdung besteht – zum Beispiel bei Suizidgedanken, starker Verzweiflung, Kontrollverlust oder dem Gefühl, sich selbst oder anderen schaden zu können. In solchen Situationen ist es wichtig, sich sofort Hilfe zu holen – zum Beispiel über den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder den Notruf (112). Wenn Sie unsicher sind, können wir in einem Gespräch gemeinsam klären, welche Unterstützung für Sie passend ist.

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